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【オンライン・参加無料】妊婦さん向け・健やかなお産に向けて 一緒に動いてリフレッシュ!骨盤矯正エクササイズ

妊婦さん向けのオンライン教室です。

お申込みはこちら

一緒に動いてリフレッシュ!骨盤矯正エクササイズ 

出産は身体の一大事!
心にも身体にも、大きな負担がかかります
体を伸ばして、ストレス発散して
元気なお産に向けて、準備をしてみませんか?

妊娠中は何があるかわからないもの
また企画しますので、けしてご自身の体調に無理のない範囲でご参加くださいね^^

※安定期前の妊婦様、血圧の高い妊婦様は、ご参加をご遠慮ください。

【持ち物】
ヨガマットまたはバスタオル
2~3mのひも、またはバスタオル
飲み物(甘くないものを推奨)
タオル(汗拭き用)

対象:妊婦さん

埼玉県在住の方に限ります。

オンラインはどうやって参加するの??


ご自宅のパソコンはもちろん、スマホやタブレットがあれば参加できます♪(ZOOMというオンラインアプリを使用します。)※写真は別のイベントの様子です。

参加方法はご予約後メールにて詳細をご案内いたします。オンライン講座がはじめて~というかたも、この機会にぜひ参加してみてくださいね!

 

当日の流れ

(事前準備)
09:50~ オンライン参加に不安な方、初めての方音量・画面の設定確認をサポートします。
※設定など必要のない方は10:00~のご参加でOKです!

10:00~ 講座スタート!!

 

担当講師


Kazuho
妊娠中に、骨盤調整に特化したインスパイリングエクササイズと出会い、インストラクターの道へ。現在は朝霞、上尾、越谷の公民館やスタジオ、オンラインにて20代からアクティブシニア、妊婦さんたちの身体作りを応援しています。女性ならでは、母ならでは、の身体の悩みに寄り添いたいなと日々のレッスンに取り組んでいます。幼稚園、小学校、市のイベント講師をつとめることも。2011年生まれの小学生兄、2018年生まれの弟、男児二人の母です^^
一緒に楽しく、しなやかに歳を重ねていきましょう!

◆骨盤調整体操・インスパイリングエクササイズ / ストレッチポール、ひめトレ指導可

開催日時

2020年10月26日(月)
10:00~

場所

オンライン講座です
おうちのパソコン、スマホ・タブレットから参加できます。

参加費

無料

対象

妊婦さん
※安定期前の妊婦様、血圧の高い妊婦様は、ご参加をご遠慮ください。

持ち物

【持ち物】
ヨガマットまたはバスタオル
2~3mのひも、またはバスタオル
飲み物(甘くないものを推奨)
タオル(汗拭き用)

所要時間

約40分

その他

・お申し込み後、当日体調不良などで参加が出来なかった場合の振替講座などはありません。
・オンライン講座はZOOMを使用します。オンライン講座はじめての参加などの方は事前に参加方法などをご案内いたしますのでご確認ください。

【受講するにあたってお願い】
※安定期前の妊婦様、血圧の高い妊婦様は、ご参加をご遠慮ください。

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