【オンライン・参加無料】丸まり肩を解消！おうちでエクササイズ
ママがリラックスして楽しめるオンライン教室です。
comingsoon
カラダにいいタイム！丸まり肩を解消！おうちでエクササイズ
寒い 季節、みなさまの肩丸まっていませんか？
どんなにステキなニットも、コートも、丸まった肩ではもったいない！
目指すのは「すらっとした首」
おうちで肩こり解消しちゃいましょう＾＾
＝ご用意いただくもの＝
〇ヨガマットまたはバスタオル
（腰を痛めないように、柔らかい場所でおこなってくださいね）
〇飲み物（甘くないものがオススメ）
２月 腰（２月あたりは腰痛が出始める時期なので）
３月 脚（あたたかくなってくる季節、スカート、パンツの似合うママに）
に効くエクササイズ開催予定！！
対象：ママ（親子で参加もOK）
※埼玉県在住の親子に限ります。
オンラインはどうやって参加するの？？
ご自宅のパソコンはもちろん、スマホやタブレットがあれば参加できます♪（ZOOMというオンラインアプリを使用します。）※写真は別のイベントの様子です。
参加方法はご予約後メールにて詳細をご案内いたします。オンライン講座がはじめて～というかたも、この機会にぜひ参加してみてくださいね！
本イベントはママのためのカルチャースタジオ『ママのバ』とコラボしたママ応援イベントです！ママのバは埼玉県内にある総合住宅展示場ハウジングステージのハッピーサポートプロジェクトの一環として平日子連れで通えるママのためのカルチャー教室です。今回の新型コロナウィルス感染症対策の一環として、お家で参加できるオンラインイベントに変更して開催しています。
https://www.mamanoba.jp/
当日の流れ
（事前準備）
09:50～ オンライン参加に不安な方、初めての方音量・画面の設定確認をサポートします。
※設定など必要のない方は10:00～のご参加でOKです！
10:00~ 講座スタート！！
担当講師
Kazuho
妊娠中に、骨盤調整に特化したインスパイリングエクササイズと出会い、インストラクターの道へ。現在は朝霞、上尾、越谷の公民館やスタジオ、オンラインにて20代からアクティブシニア、妊婦さんたちの身体作りを応援しています。女性ならでは、母ならでは、の身体の悩みに寄り添いたいなと日々のレッスンに取り組んでいます。幼稚園、小学校、市のイベント講師をつとめることも。2011年生まれの小学生兄、2018年生まれの弟、男児二人の母です＾＾
一緒に楽しく、しなやかに歳を重ねていきましょう！
◆骨盤調整体操・インスパイリングエクササイズ / ストレッチポール、ひめトレ指導可
