【オンライン・参加無料】産後にオススメ☆骨盤ケア体操
ママがリラックスして楽しめるオンライン教室です。
産後にオススメ☆骨盤ケア体操
赤ちゃんを連れての外出は本当に大変！
コロナ渦も重なり、なかなか自分の身体のケアに取り組めていないママさん、いませんか？
産後はママの体を立て直す最大のチャンス！
そして体を動かすと頭も心もすっきりしますよ＾＾
産む前よりキレイになる一歩、いっしょに踏み出しましょう☆
※注意※
産後１カ月以内のママさんのご参加はお控えください。
腰など体に痛みのある方は、医師の指示を仰いでください。身体に無理のない範囲でご参加くださいね。
【持ち物】
〇ヨガマットまたはバスタオル
（腰を痛めないように柔らかい場所でおこなってください）
〇ストレッチ用のバスタオル
（お手持ちの２～３メートルのひもやゴムバンドがあったらご使用ください）
〇飲み物
（甘くないもの、常温以上のものを推奨）
対象：ママ（親子で参加もOK）
※埼玉県在住の親子に限ります。
オンラインはどうやって参加するの？？
ご自宅のパソコンはもちろん、スマホやタブレットがあれば参加できます♪（ZOOMというオンラインアプリを使用します。）※写真は別のイベントの様子です。
参加方法はご予約後メールにて詳細をご案内いたします。オンライン講座がはじめて～というかたも、この機会にぜひ参加してみてくださいね！
本イベントはママのためのカルチャースタジオ『ママのバ』とコラボしたママ応援イベントです！ママのバは埼玉県内にある総合住宅展示場ハウジングステージのハッピーサポートプロジェクトの一環として平日子連れで通えるママのためのカルチャー教室です。今回の新型コロナウィルス感染症対策の一環として、お家で参加できるオンラインイベントに変更して開催しています。
https://www.mamanoba.jp/
当日の流れ
（事前準備）
09:50～ オンライン参加に不安な方、初めての方音量・画面の設定確認をサポートします。
※設定など必要のない方は10:00～のご参加でOKです！
10:00~ 講座スタート！！
担当講師
Kazuho
妊娠中に骨盤から女性の身体をケアする“インスパイリングエクササイズ”と出会い、それまで無縁だったインストラクターの道へ。
現在は埼玉各地、オンラインで産前・産後からアクティブシニアの身体づくりを応援しています。
母ならでは、女性ならではの身体の悩み・ケアに寄り添いたいとレッスンを続けています。
幼稚園や学校、地域のイベント講師をつとめることも。
レッスン前後の、生徒様とのおはなしが大好き＾＾
7歳差の兄弟を育てています。
理想はおばあちゃんになってもジーンズをはきこなすこと
いっしょにしなやかに歳を重ねていきましょう☆
◆骨盤調整体操・インスパイリングエクササイズ
ストレッチポール
ひめトレ
お問い合わせはこちらまで
HP https://pbikatu.com/
