【オンライン・参加無料】リフレッシュ骨盤ケア体操

【オンライン・参加無料】リフレッシュ骨盤ケア体操

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産後一年以内の方も、産後から数年たった方も
体のゆがみをとって身体を支える筋肉へアプローチ♪

老けない身体をつくりましょう^^
インスパイリングエクササイズで産む前よりキレイに☆

※注意※
産後1カ月以内のママさんのご参加はお控えください。
腰など体に痛みのある方は、医師の指示を仰いでください。身体に無理のない範囲でご参加くださいね。

【持ち物】
〇ヨガマットまたはバスタオル
(腰を痛めないように柔らかい場所でおこなってください)
〇ストレッチ用のバスタオル
(お手持ちの2~3メートルのひもやゴムバンドがあったらご使用ください)
〇飲み物
(甘くないもの、常温以上のものを推奨)

対象:ママ(親子で参加もOK)

オンラインはどうやって参加するの??

ご自宅のパソコンはもちろん、スマホやタブレットがあれば参加できます♪(ZOOMというオンラインアプリを使用します。)※写真は別のイベントの様子です。

参加方法はご予約後メールにて詳細をご案内いたします。オンライン講座がはじめて~というかたも、この機会にぜひ参加してみてくださいね!

当日の流れ

(事前準備)
9:55~ オンライン参加に不安な方、初めての方音量・画面の設定確認をサポートします。
※設定など必要のない方は10:00~のご参加でOKです!

10:00~ 講座スタート!!

▼担当講師

Kazuho
妊娠中に、骨盤調整に特化したインスパイリングエクササイズと出会い、インストラクターの道へ。現在は朝霞、上尾、越谷の公民館やスタジオ、オンラインにて20代からアクティブシニア、妊婦さんたちの身体作りを応援しています。女性ならでは、母ならでは、の身体の悩みに寄り添いたいなと日々のレッスンに取り組んでいます。幼稚園、小学校、市のイベント講師をつとめることも。2011年生まれの小学生兄、2018年生まれの弟、男児二人の母です^^
一緒に楽しく、しなやかに歳を重ねていきましょう!

◆骨盤調整体操・インスパイリングエクササイズ / ストレッチポール、ひめトレ指導可

イベントサポーター

開催日時 2022年2月18日(金)
10:00~10:45
場所 オンラインでの開催です。おうちでご受講できます。
対象者 ママ(親子で参加OK!) ※埼玉県在住の親子に限ります
参加費(円) 無料
用意するもの 〇ヨガマットまたはバスタオル (腰を痛めないように柔らかい場所でおこなってください)
〇ストレッチ用のバスタオル (お手持ちの2~3メートルのひもやゴムバンドがあったらご使用ください)
〇飲み物 (甘くないもの、常温以上のものを推奨)
ZOOMの参加について オンラインZOOMを使用します。ZOOMが初めての方はお申込み後に送付のメールにて参加方法をご確認ください。
初めての方・オンライン講座が不安な方向けに5分前より事前にマイク・画像の確認を行わせていただきます。ご不安な方は5分前にご参加をおねがいいたします。
その他

日時

2022年02月18日 @ 10:00 to
2022年02月18日 @ 11:45
 

場所

オンラインイベント
 

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