ぼんじがだいじぃ ゆるっと身体コラム【体系キープのコツ】

子育てをしながらの体型キープって難しいですよね。
それは生活の中心に自分がいないことが多いから

ところで「一番理想の体型だったな！」または「この頃に戻したい！」と思った年齢はありますか？

ある人は、とっても素敵♡
めざしたい体型がイメージしやすいからです。

こうなりたいなぁ！と
具体的にイメージすることができたら
姿見鏡で（できれば）日々チェックしてあげてくださいね。

もし理想の“体重”があるなら
まずは±2キロ圏内にたどりついてみて(^^)
それならがんばれるかも！？

そして、もし理想の“体型”があるのであれば
その瞬間に着たい洋服を断捨離しないこと
流行りのすっきりシンプルライフからは逆行しているかな。

大切なのは、自分の今の姿が好きなこと

「自分を変えるチャンスは、いつでもある」

生徒さまからもらった名言です。

もちろん変えやすい年齢や時期はありますが
焦りすぎず、やってみようかな、の気もちを大切に＾＾

Kazuho（かずほ）

妊娠中に、骨盤調整に特化したインスパイリングエクササイズと出会い、インストラクターの道へ。現在は朝霞、上尾、越谷の公民館やスタジオ、オンラインにて20代からアクティブシニア、妊婦さんたちの身体作りを応援しています。女性ならでは、母ならでは、の身体の悩みに寄り添いたいなと日々のレッスンに取り組んでいます。男児二人の母。