最適な寝かしつけのタイミングでねんねトラブル解決へ！
「毎晩お子さんの寝かしつけに１時間以上かかる！」「早く寝て欲しいと思えば思うほど、なぜか寝てくれない！」など、イライラしてしまう...
＼ 親子でぐっすり ／質の良い睡眠につながる「食事」
「寝つきが悪い」「ぐっすり眠れない」など困った時は、まず寝室環境を整えたり、日中の活動を見直したりすることが多いと思います。もち...
寝苦しい季節！家族みんな、ぐっすり眠って元気に乗り越えるコツ
「寝ても疲れがとれない」「寝起きがだるい」など夏の疲れが溜まっていませんか？ 今年の夏は、記録的な暑さが続いていますね。熱帯夜で...
「あかちゃん、なぜ寝てくれないの？！」～赤ちゃんが寝れない原因と対策...
夕飯の支度やら忙しい時間になるとなぜかグズグズ…。寝かせようとすると嫌がって大泣きしてしまう。夜になると逆に元気に遊び始めて、全...
ぼんじがだいじぃ ゆるっと身体コラム～首のストレッチ～
春の訪れを感じる最近。ぽかぽかした日は空を見上げたくもなりますね ところで、上向けますか？ …いや向けるでしょう、と思う方ももち...
ぼんじがだいじぃ ゆるっと身体コラム～脱力するって難しい～
寒い時期 つい全身に力が入りますよね。もしかしたら首や肩、腰のトラブルが出ている方もいるかも では早速、トライ。力をぬいてみまし...
ぼんじがだいじぃ ゆるっと身体コラム～部分痩せとストレッチのはなし～
1月、一年で一番「太ったわぁ」というぼやきが聞こえる時期かもしれませんね。 さて年始からしばらく経ち、お仕事に戻ったり、子どもた...
ぼんじがだいじぃ ゆるっと身体コラム～歩幅を広げて燃焼しやすい身体づく...
子育てで変わったもの ・ヒールをはかなくなった・ネイルを短くなった もう一つ「歩幅が狭くなった」 これは私自身も実際、感じます。...
ぼんじがだいじぃ ゆるっと身体コラム～せっかくなら、フォームに気配り～
朝夕、冷え込むようになりましたね。 ここから冬よく見かけるのが 上下に、ぴょこぴょこ。寒いですからね。 エクササイズで有名な「カ...
ぼんじがだいじぃ ゆるっと身体コラム～ 秋は食欲の季節 ～
食欲は本能だからどうしようもないよね～ これは正しいようで、実は正確ではなかったりします。 奥深～い食欲の分野。今でも研究がたく...