お腹も膨らみ胎動を感じはじめる妊娠中期ー妊婦さんの過ごし方ー

妊娠16週~27週までを妊娠中期と言います。ツライつわりも終わり、『安定期』に突入します。

お腹も徐々に出はじめ、全体的にふっくらと妊婦さんらしい体系へと変わってきます。初めて胎動を感じられるようになる時期でもあります。

安産祈願をするなら『戌の日』に

戌の日とは、12日ごとに訪れる日付の干支のことです。妊娠5ヶ月を過ぎた戌の日に、腹帯を巻いて母子ともに無事に出産できるよう祈願する日本独自の風習です。

もちろん、必ずやらなきゃいけない なんてことはありませんが、体調が優れていれば、安産祈願するならこの日がおすすめです♪

体系にあったサイズのものを

お腹もふっくらと大きくなってきますが、乳房もさらに大きくなってきます。出産時期には2~3カップほどアップすると言われています。

乳腺の発達を妨げないよう、ノンワイヤーのものや、肌にやさしい素材で乳房全体を支えてくれるものがおすすめです。

また、マタニティショーツはお腹がすっぽり隠れるものを選びましょう。お腹が大きくなり皮膚が急に伸びるため妊娠線ができやすくなります。

気になる方は専用のクリームや保湿をし、ケアしましょう☆

嬉しい胎動を感じる

ほとんどの方が妊娠18週頃から胎動を感じられるようになります。このころからお腹の赤ちゃんは動きが活発になり、お腹の壁を通じてママに伝わります。

胎動がなかなか感じられないと心配になってしまいますが、超音波検査の時に問題なければママはそこまで心配することありません。

ママがリラックスしているときに胎動を感じることが多いです。

母親学級に参加して出産をイメージ!

産院や地域の保健センターなどで行われている『母親学級、両親学級』は安定期に入ったくらいで参加できるようになります。

妊娠・出産・育児について学べる機会であり、出産時の呼吸法なども教えてくれます。他にも妊娠中の食生活や出産後の赤ちゃんの沐浴についてや、おむつ替え、抱っこについても学べるので、夫婦で参加するのがおすすめです。

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