ぼんじがだいじぃゆるっと身体コラム～ちょっと変えたいな、と思ったら～

「運動ってしたほうがいいですよね」

レッスンだけではなく、出会った方からときどき言われる言葉の一つです。

前回のコラムでも書きましたが、わざわざ改まって運動しなくても日常生活から燃焼上手な方はたくさんいらっしゃいます。

だから、改めて時間を設けて絶対やらなきゃ！

なんてネガティブに思わないでください＾＾

レッスンでもときどきお話しますが、

体重や体型を変えたいな
姿勢を変えたいな
習慣を変えたいな

何かを変えて何かをがんばろうとするときは、とっても体力を使います。

ただでさえ体力勝負な毎日運動しなきゃ！！！と思うことが“ものすごーくストレスになるなら”きっと今じゃないんですよ。
（特にお子様が夏休みの今、とか）

でも“ちょっと”変えたいなと心のどこかで思ったら、本当は習慣がほしいなと思っているなら、今日から、明日から、思い切ってみて＾＾

今は子どもといっしょに参加できる教室がたくさん増えました。

教室として親子参加ウェルカムな場所もオンライン教室もなかなか楽しいものです。世間も変わっていきますね。

ちょっと変えたいな、と思ったら、月に一度、二度から、できそうなことに“ちょっと” 参加してみる。

きっとポジティブなエネルギーが身体に入りますよ。

さて最後に余談ですが

人間、重力に抗うのは大変なんです。顔も身体も、筋力をつけておいたほうが老けて見えません。

老け見えしないのって…嬉しいですよね！？ほら　“ちょっと”　運動したくなっちゃいませんか！？

それではまた次回！

Kazuho（かずほ）

妊娠中に、骨盤調整に特化したインスパイリングエクササイズと出会い、インストラクターの道へ。現在は朝霞、上尾、越谷の公民館やスタジオ、オンラインにて20代からアクティブシニア、妊婦さんたちの身体作りを応援しています。女性ならでは、母ならでは、の身体の悩みに寄り添いたいなと日々のレッスンに取り組んでいます。男児二人の母。