ミントの活用法！

みなさん「ハーブと言えば？」と聞かれて、すぐに思いつく代表的なハーブと言えば『ミント』ですよね！？

 

 

ミントとは？

ミントは繁殖力の強さや栽培する場所を選ばない植物の為、世界で最も多くの品種が作られ広められました。

その数は、少なくとも２０００～３０００種といわれています。その、場所を選ばない性質から庭に植えると雑草のごとく育ち厄介者扱いされることが多いのも事実です。

ですがハーブの中では種類だけではなく活用方法も最も多いハーブがミントなのです。

今月はそんなミントの素敵な活用法を紹介させていただきます。ミントを皆様の生活に取り入れるヒントになっていただけたら嬉しいです＾＾

 

 

飲み物にも、掃除にも大活躍！

体を支えてくれて自己治癒力を引きだす最も効果的なミントの種類は「ペパーミント」といわれています。

消化を助け、ストレス性の過敏性腸症候群にも療法の一つとして用いられます。

ハーブティーだけではなく、これからの暑い時期にオススメなのは「アイスハーブティー」です。濃く出したハーブではなく、氷を作るときに氷冷容器にミントの葉を１枚づつ入れて凍らせアイスキューブにしてライムやレモンと一緒にミネラルウォーターや炭酸水を注ぐと素敵なアイスハーブティーをお楽しみいただけます♪

 

 

また、テーブルコーディネートにもオススメなのがミントです♪

ミントをテーブルのセンター(中央)に飾るだけで香りの演出になり殺菌作用もある事からこれからの季節には最適で素敵なテーブルコーディネートにもなります♪

 

最後の活用方法は「ミントで掃除・消臭ミスト・ハーバルバス」です♪

割りばしと同じくらいの長さのミントを２０本ほど用意し、鍋に水１リットルと一緒に入れて火にかけ沸騰したら１０分煮詰めます。

 

濾して粗熱が取れればテーブル拭きや床掃除にも大活躍です！

この方法はミントの有効成分を水に摘出する方法で、掃除だけでなく室内の消臭ミストとしても活用いただけます♪お風呂に入れればハーバルバスになりますので、ミントの大量消費にも役立ち一番オススメの活用方法です♪

でも最も簡単な活用法は、摘み採ったミントを靴箱(靴だな)に入れて、嫌な臭いの匂い消しに爽やかな香りを利用する事がオススメです♪トイレの消臭にも役立ちます♪

※ミントはお子様の多量摂取はオススメしていません。また、胃食道逆流症や裂孔ヘルニアがある場合には使用しないでください。

※ハーバルバスは皮膚にアレルギー症状をおこす場合がありますので必ずパッチテストを行ってください。外出前のハーバルバスと5歳未満のお子様は入浴をお控えください。

 

 

捨てればゴミ使えば資源♪

植物を生活に活用できると、それだけで素敵な生活に感じられます。ナチュラルライフの始まりです♪

もしミントを育てていましたら、処分する前にぜひ有効に活用をしてみてください♪ミントの素晴らしさを少しでも感じていただけたら嬉しいです。

 

▼このコラムを書いた人は

白山 美奈子 
ハーバリストとして自宅では１２０以上のハーブを育て活用「ハーブ講師」「ハーブ料理家」として活動中。２児の母。精神が辛い時にハーブと出会い元気になれたことから、資格を取得しハーブの素敵な世界観やハーブのリラックス法を講座やコラムを通してお伝えしています。