
ママのためのからだづくり
ぼんじがだいじぃ ゆるっと身体コラム~首のストレッチ~
春の訪れを感じる最近。ぽかぽかした日は空を見上げたくもなりますね ところで、上向けますか? …いや向けるでしょう、と思う方ももち...
春の訪れを感じる最近。ぽかぽかした日は空を見上げたくもなりますね ところで、上向けますか? …いや向けるでしょう、と思う方ももち...
寒い時期 つい全身に力が入りますよね。もしかしたら首や肩、腰のトラブルが出ている方もいるかも では早速、トライ。力をぬいてみまし...
1月、一年で一番「太ったわぁ」というぼやきが聞こえる時期かもしれませんね。 さて年始からしばらく経ち、お仕事に戻ったり、子どもた...
朝夕、冷え込むようになりましたね。 ここから冬よく見かけるのが 上下に、ぴょこぴょこ。寒いですからね。 エクササイズで有名な「カ...
「運動ってしたほうがいいですよね」 レッスンだけではなく、出会った方からときどき言われる言葉の一つです。 前回のコラムでも書きま...
5月にとりあげた「体型キープ」 さて周りをみわたすと「この人、変わったな~」なーんて(心の中でこっそり)思うことありませんか? ...