赤ちゃんと一緒に楽しむおうちクリスマス♪
12月25日はクリスマス。今週末にクリスマスパーティーをやるご家庭も多いのではないでしょうか。 赤ちゃんと過ごすクリスマスは一生...
- こどものご飯
- 元気にすくすく育ってほしいこどものために、楽しみながら作れるママのための毎日のごはんのヒント！管理栄養士・幼児食アドバイザーで２児の母でもある山口まゆみさんのコラムです。
秋の味覚！果物の力でココロとカラダを整える！！
秋は「食欲の秋」という言葉があるほど、多くの食べものが旬を迎える季節です。特に果物は、調理がいらずにそのまま食べることができるの...
もう悩まない！運動会弁当の簡単おかずレシピ
運動会シーズン到来！毎年お弁当のおかずに悩むママが多いのではないでしょうか。 そこで今回は、運動会のお弁当におすすめなおかずをご...
初秋の訪れを「食」で感じる！旬食材と簡単おすすめレシピ
まだまだ暑い日が続いていますが、暦の上ではもう「秋」。8月20日頃は「立秋」から「処暑」へ変わる時期で、「処暑」は暑さがおさまる...
夏の水分補給の仕方！簡単自家製スポーツドリンクを持ち歩こう！
今年は7月だというのに夏らしくないお天気が続いていますね。東京都心では、7月前半最高気温30度以上の「真夏日」は1日もなかったそ...
太陽の恵みをたっぷり浴びてココロとカラダを育てよう！
6月22日(土)は二十四節気でいうと「夏至」北半球では一年のうちで日照時間が最も長くなる日です。 梅雨入りしている時期なのでそれ...
今が旬！アスパラガスで疲れ知らずに！！
5月20日頃は二十四節気でいうと「立夏」「小満」の時期。草木が生長して、鮮やかな黄緑色から濃い緑へと移り変わっていきます。 ...
行楽シーズン到来！安心・安全なお弁当作りのコツ
もうすっかり季節も春ですね。新生活いかがお過ごしですか？ 4月20日は二十四節気でいうと「穀雨」という時期。今年は立夏の前日5月...
おいしく楽しい節分鬼退治！おすすめおやつレシピ
もうすぐ立春。２月３日は節分ですね。 豆まきをしたり、恵方巻を食べたり、毎年親子で節分を楽しんでいらっしゃる方も多いのではないで...
年末年始の食べ過ぎはコレで解決！お疲れカラダの整え方
皆さんいかがお過ごしですか？クリスマスが終わると、いよいよ年末ですね。年末年始は帰省や旅行に行かれる方も多いでしょう。 今回は、...