ぼんじがだいじぃ ゆるっと身体コラム～歩幅を広げて燃焼しやすい身体づく...
子育てで変わったもの ・ヒールをはかなくなった・ネイルを短くなった もう一つ「歩幅が狭くなった」 これは私自身も実際、感じます。...
ぼんじがだいじぃ ゆるっと身体コラム～せっかくなら、フォームに気配り～
朝夕、冷え込むようになりましたね。 ここから冬よく見かけるのが 上下に、ぴょこぴょこ。寒いですからね。 エクササイズで有名な「カ...
ぼんじがだいじぃ ゆるっと身体コラム～ 秋は食欲の季節 ～
食欲は本能だからどうしようもないよね～ これは正しいようで、実は正確ではなかったりします。 奥深～い食欲の分野。今でも研究がたく...
ぼんじがだいじぃ ゆるっと身体コラム～ 秋は見直しの季節 ～
季節の変わり目って疲れやすいですよね。 体温調整をがんばろうとして、自律神経ががんばりすぎちゃうことはご存じの方も多いかなと思い...
ぼんじがだいじぃゆるっと身体コラム～ちょっと変えたいな、と思ったら～
「運動ってしたほうがいいですよね」 レッスンだけではなく、出会った方からときどき言われる言葉の一つです。 前回のコラムでも書きま...
ぼんじがだいじぃ ゆるっと身体コラム～ 太りにくい・痩せにくいとはいう...
5月にとりあげた「体型キープ」 さて周りをみわたすと「この人、変わったな～」なーんて（心の中でこっそり）思うことありませんか？ ...
ぼんじがだいじぃ ゆるっと身体コラム【体系キープのコツ】
子育てをしながらの体型キープって難しいですよね。それは生活の中心に自分がいないことが多いから ところで「一番理想の体型だったな！...
防災の大切な３つの備え
前回、子どもと楽しく防災に触れることをお話しさせていただきました。最終回の今回は、防災でみなさんが悩む「なにを備えればいいの？」...
ぼんじがだいじぃ ゆるっと身体コラム【写真でハッとママあるあるの姿勢】
「自分の写真」撮っていますか？スマホ、そしてSNSが身近になった昨今学生の頃から自撮りカルチャーがあったママさんも増えてきていま...
ぼんじがだいじぃ ゆるっと身体コラム
突然ですが、最近運動しましたか？ そう言われて、はい！と言えるママさん。純粋にかっこいいです！ 子連れで運動できる場も増え、動画...